คุณสามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยได้ที่นี่
นวดแผนไทยทำอะไร?
การนวดแผนไทยเป็นการผสมผสานระหว่างการกดจุด การกดจุด และการยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟ พวกเขาเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวในข้อต่อและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงท่าทางของคุณ ช่วยในเรื่องอาการปวดหลัง
การนวดแผนไทยประกอบด้วยอะไรบ้าง?
การนวดแผนไทยโดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 90 นาทีโดยทำบนพื้นหรือเสื่อที่มั่นคง ผู้ปฏิบัติงานใช้ร่างกายทั้งหมดรวมทั้งมือ ศอก เท้า และเข่าในการยืน คุกเข่า หรือเดินบนผู้รับและใช้แรงกดลึก
นวดไทยกับนวดธรรมดาต่างกันอย่างไร?
ในขณะที่การนวดแบบสวีดิชและการนวดแบบลึกเกิดขึ้นบนโต๊ะนวด การนวดแผนไทยจะเกิดขึ้นบนพรมปูพื้น สิ่งนี้ช่วยให้ลูกค้าเคลื่อนไหวได้เต็มที่มากขึ้น ซึ่งสะดวกมาก เนื่องจากการนวดแผนไทยไม่เหมือนกับการนวดแบบตะวันตก คุณจะไม่เพียงแค่นอนหงายหรือนอนหงายเท่านั้น
การนวดแผนไทยมีความพิเศษอย่างไร?
หลายคนเชื่อว่าการนวดแผนไทยมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่ การลดความเครียด เพิ่มพลังงาน และเพิ่มสมรรถภาพทางกีฬา การนวดแผนไทยใช้เทคนิคการกดและยืดอย่างนุ่มนวลเพื่อผ่อนคลายร่างกาย นี่คือการรักษาแบบโบราณที่มีต้นกำเนิดในอินเดีย
นวดแผนไทยต้องเตรียมตัวอย่างไร?
ก่อนการนวดอย่างน้อย 1 ชั่วโมง รับประทานอาหาร กินผลไม้สด หรือของชำ ดื่มชาหรือน้ำให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงกาแฟ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ทำการยืดที่บ้าน - ทำก่อนการนวดเพื่อลดอาการปวดหลัง
การนวดแผนไทยเป็นวิธีปฏิบัติที่มีมาแต่โบราณและมีคุณประโยชน์มากมายที่สนับสนุนโดยวิทยาการสมัยใหม่ สามารถลดความรุนแรงของอาการปวดหัว ลดอาการปวดหลังส่วนล่างและข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่น คลายความวิตกกังวล และเพิ่มพลังให้กับร่างกายและจิตใจ การนวดแผนไทยไม่ใช่การรักษาแบบเรื่อยๆ